Cos’è il Postural Pilates?
allenamento prevede una particolare attenzione alla libertà di movimento durante l’esecuzione degli esercizi, che dovranno essere il più naturali possibile. Si punterà a tonificare e rinforzare i muscoli connessi al tronco, tra i quali figurano anche addominali, adduttori, glutei e lombari. Ne conseguirà non soltanto una migliora postura, ma anche una maggiore elasticità e una riduzione dei livelli di stress.
