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Fitness volantino

ACQUAGYM
ginnastica in acqua media (h 1,35 m) a corpo libero e con attrezzi; non è richiesto saper nuotare

DEEP GYM
ginnastica in acqua alta (h 4,00 m) con ausilio di cintura galleggiante; non è richiesto saper nuotare

ACQUA FITCROSS
allenamento acquatico ad alto impatto. Training funzionale che aumenta la forza e la resistenza, dando elasticità e tono muscolare

GYM DOLCE
ginnastica in acqua rivolta ai meno giovani

ACQUA BIKE
attività di spinning in acqua (prenotazione obbligatoria 0546621012 – reception@piscinafaenza.com)

ACQUAZUMBA
lezione divertente e coinvolgente ad alta frequenza

ACQUA e GRAVIDANZA
attività motoria in acqua per future mamme

WAKE UP
Il risveglio muscolare è un programma di ginnastica mattutina che ti aiuta a risvegliare dolcemente i tuoi muscoli ancora addormentati

FUNCIONAL TRAINING
tecnica di allenamento che si basa sull’esecuzione di esercizi che mimano movimenti che il corpo esegue quotidianamente

PILATES
attività a secco, ginnastica specifica consistente in esercizi di stiramento muscolare eseguiti a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi, diretta a tonificare la muscolatura senza incrementarne la massa e a migliorare la fluidità e il controllo dei movimenti

ZUMBA
attività a secco, ginnastica che mescola ai movimenti dell’aerobica quelli di diverse danze afro-caraibiche, con repentine variazioni di ritmoTRX

CIRCUIT
attività a secco, è un allenamento che si svolge tramite esercizi multipli che si eseguono nelle stazioni del circuito, tramite ripetizioni medio-basse e senza pause tra gli esercizi

TABATA
attività a secco, è un allenamento molto intenso che unisce l’attività aerobica a quella anaerobica e che prevede esercizi a corpo libero oppure con l’ausilio di pesi

POWER PUMP EVOLUTION
organizzato in circuiti in cui si alternano e/o abbinano i gruppi muscolari tra la parte inferiore e superiore del corpo

AEROBICA
attività a secco, tipo di ginnastica a corpo libero che viene svolta in continuo movimento, generalmente seguendo ritmi musicali vivaci in grado di rendere la pratica un momento piacevole in cui divertirsi e modellare il fisico

POWER YOGA
attività a secco, basata su esercizi yoga eseguiti rapidamente per stimolare l’attività cardiaca e potenziare la muscolatura

TRX
attività a secco, si tratta di esercizi eseguiti in sospensione. I movimenti di tonificazione muscolare vengono praticati utilizzando due tiranti che scendono dal soffitto

CLORE’
concepito per migliorare tutto il sistema muscolare e quindi scolpire il corpo. È ideato per trasformare i movimenti e i passi del Burlesque in esercizi presi in prestito dalle sessioni di tonificazione, pilates, gag, functional training e body building